uus vuos

Moikka, 

Nyt on sitten joulu ja uusivuosi juhlittu. Omat suunnitelmat tästä vuodesta on vielä hieman auki, en oo oikeastaan edes jaksanut miettiä et mitkä on tavoitteet. Toisaalta jossain aivojen sopukassa tiedän et tavotteena on tänävuonna saada rasvamassaa alemmaksi, oikeastaan paljonkin. Se miten tavoite toteutuu on täysin avoinna. Tietenkin terveellinen ruokavalio on kaiken a ja o, urheilu siinä sivussa sitten tukee sitä. Oon päättänyt, että aloitan käymään jollain uudella jumppatunnilla, jossa ois pelkkää kehonhuoltoa. En ole viel kerinnyt katsomaan, et mikä se vois mahdollisesti olla. 

Taisin viime viikolla käydä kolme kertaa salilla, sen ainakin muistan että yhdellä sali kerralla poljin alkuun 20 min ja sit loppuun vielä 10 min. Mulle se on tosi harvinaista että noin kauan poljen, jotenkin oon niin malttamaton, etten jaksa kauempaa polkea. Tiedän, et ainakin alkuun se ois ihan fiksuu lämmitellä ainakin 10 min.

Ostin eilen uuden tietokoneen ja oon koko eilisen illan ja tän päivän koittanut asennella kaikkia tarvittavia juttuja tälle koneelle. En olisi ehkä näin huumassa muuten, mut ostin Imacin ja tää on rakkautta ensisilmäyksellä <3

Koitan tässä jossain vaiheessa laittaa muutoskuvia.(kunhan saan kovalevyn toimimaan koneen kanssa yhteen).

Kävin joulukuuna aikana hierojalla varmaan viidesti ja jumit senkun vaan jatkuu. Tajusin sitten onneks vihdoin tilata  fysioterapeutille ajan. Kaikki vaivat selvis 45 min sisällä.  Mulla on kuulemma lapaluut väärässä kohdassa sekä yliliikkuvat ja selässä oli myös yks nikama yliliikkuva. Vasen hartia on kääntynyt hiukan sisäänpäin. Nyt sitten käyn muutamia kertoja fysioterapeutilla ja katsotaan saadaanko jumpattua näitä jotenkin, toivottavasti. 

Mulla on meinaan koko syksyn ollut tosi jumissa kaikki paikat ja rintalasta tosi arka. Toivotaan että nyt rupee sit parantumaan. 

Joulu

En tajua miten aina kun pitäis löytää uusia ns. "siistejä" vaatteita niin löydän varmasti pelkkiä treenivaatteita. Ainakin on motivaatiota mennä salille kun on uudet releet xD
Ostin alennusmyynneistä 2 treenitoppia ja yhdet treenihousut. Housut oli normihintaset, mut ne vaan oli niin hyvät et piti saada.

Alennusmyynteihin menossa xD

Uudet treenipökät

Mahtoollisesti jotain lihastakin tullut reisiin??

Tämä tunne joulun jälkeen :D

Ulkoilua

Heippis,
Taisin päästä kirjottamisen makuun..
Oltiin tänään Markuksen kanssa kävelyllä, mä olin sauvoilla. Yritin epätoivosesti taas saada mun selän lihaksia avautumaan, mut ei vissiin onnistunut. Mulla taitaa olla taas rintalasta tulehtunut, voin sanoa et ei oo mitään maailman mukavinta. Ja tähän kipuun ei auta kyllä mikään. Tää kipu tuntuu välillä kylkiluissa, tai ainakin niiden välissä, molemmissa rintalihaksissa ja olkapäissä. Sanotaanko näin et tuun pian hulluksi kun kokoajan särkee :(.

Mä niin toivoisin, että tulis lisää lunta, rakastan talvea, kunhan vaan on lunta ;).
Odotan niin paljon joulua ja lunta Fiilistelen nytkin joululauluja kuuntelemalla.

Rakkautta vai ei?

Moi,
oon tässä pohtinut hiljattain moniakin asioita.
Tuntuu, että viime vuonna tähän aikaan oli mielessä vain ja ainoastaan sali, fitness ja muu kuntoilu hömppä. Nykyään taas availen paljon mielummin sisustuslehtiä, tai netttisivuja. Onkohan mullekkin tullut se kuuluisa kyllästyminen kaikkeen salihommaan jne..?
Muutamat kuuluisat bloggarit ovat tästä jo kirjoittaneetkin. Mahtoiko se salilla käyminen ja bloggaaminen siitä olla vain muodissa silloin? Tuntuu että nykyään meillä vaihtuu sisustus mielummin kuin menen salille. Tietenkin kyllä mä pidän edelleen jotenkin kunnostani huolta, mutta sen vain huomaa kun ei enää ole niin hinkua salille.
Ehkä tämä sisustaminen on kanssa vain joku ohimenevä hullutus.

No mutta aiheeseen, tuntuu että olen vihdoin saanut kodin sisustuksen sellaiseksi kun haluan sen olevan.
Välillä iltaisin hiippailen katsomaan miten keittiön, sekä olohuoneen jouluvalot loistaa pimeässä. En tiedä mitään sen ihanampaa kuin siisti ja kaunis koti. Vielä ihan täydellisestä olohuoneesta puuttuu yksi pöytälamppu, sekä toiset paneeliverhot. Ja ehkä otan toisen hyllyn pois seinästä, en vain tiedä kumman..
Heh, taisin juuri kumota omat ajatukseni täydellisestä kodista, mutta niinhän se on sillon kun joku on valmis niin mieleen tulee heti toinen homma.

Makuuhuoneeseen pitäisi vielä saada harmoniaa, en vain ole keksinyt että miten sen hoidan. Joudun varmaankin myymään työpöydän ja ostamaan pienemmän tilalle. Sekä ehkä repimään tapetin pois ja maalaamaan sen muulla värillä. Ja ehkäpä myös maalaamaan yöpöydät. Ja näin taas huomaan, etten ole mihinkään tyytyväinen..
Tavallaan rakastan meidän kotia, mutta toisaalta tuntuu, että haluaisin koko ajan muuttaa kaikkea täälllä. Rakkautta siis vai ei ? Tiedä häntä.

Kodin sisustus on ihanaa, mutta se tuntuu ikuisuus tehtävältä. 

Onkohan mulla kohtalotovereita..?

-Mile

Marraskuu

Tälläkertaa en jaksa kirjoitella kauheasti, joten kuvat voi kertoa tarinaa. 

Sauvat kävelyllä

Heip,
olin tässä yksi ilta kokeilemassa uusia (äidiltä saatuja) sauvakävely sauvoja. Mentiin yhdessä lenkille avokin kanssa, vaikka oltiin aiemmin päätetty että mennään mielummin salille, mut toisin taas kävi. Meidän perheessä minä olen se ketä haluaa salille ja mies haluaa sauvakävelemään:D Huvittavinta tässä on se, ettei avokilla ole edes sauvoja ja hän silti kävelee kovempaa kuin minä.. Minkäs sille voi, mua ei ole siunattu pitkän huiskealla vartalolla (vain siis 164 cm) tai ainakaan pitkillä jaloilla.. M taas on 185 cm tai ehkä hiukan sen ylikin, joten ei meillä tasan ole nämä pituudet. :D Tehtiin neljän kilsan lenkki ihan umpimähkään, piti loppu päässä katsoa puhelimesta karttaa kun ei tää seutu oo ihan tuttua vielä.

Olin tällä viikolla kaks kertaa salilla, toisella kerralla tein pepulle ja jaloille pitkästä aikaa jumppaa. Jestas kun oli kipee ahteri ja reidet kaks päivää treenin jälkeen. Ei meinannu edes kävely onnnistua, kun pelkästään se lihasten heiluminen sattui niin et piti irvistää koko ajan. Tässä sen taas huomaa kun ei oo hetkeen käyny treenaamassa niin heti paikat särkee. En edes tehnyt mitään hullun hullua treeniä, tai no kyl hiukan, prässissä 160 kg:n edestä limppuja ja siinä sitte 10x4 sarjaa.. Tein paljon muutakin mut ei nyt juur tuu mieleen et mitäs kaikkee sitä tuli tehtyä.

Meil on pieni skaba kaverin kanssa et pitäis saada pudotettuu painoo kaks kiloo kahden kuukauden aikana. Luulis joo et se on iha helppoo, ainakin tästä massasta mitä multa löytyy mut täs kahden kuukauden sisällä on kaikki tärkeet juhlat. Eli tuskimpa vaan on kauhean helppoa, jollei pidättäydy kaikesta tän aikana :DNoh kahtellaan, kyl mä meinasin sen kaks kiloo ainakin saada pois ja mielellään enemmänkin :)  Kattelin tossa yks päivä hiukan vanhoja kuvia ja tajusin et vuodessa on vyötäröltä sulanu varmaan sellanen 10 cm. Pistän muutamat kuvat, jos vaan saan tän koneen toimimaan kunnolla.
Nyt taidan painuu pehkuihin ja huomenna taas reippaana töihin !

-Mile

11/2012

11/2012

10/2013

10/2013

Aeeerrobista

Moikka, 

Oon ruvennut ottamaan tehot irti tosta mun työmatkapyöräilystä. Muntyömatkahan on naurettavat 2,3 km, mut saa siinä ainakin sykkeen nousemaan ! Jumankauta, aamulla pistin jalat töihin ja rupesin sotkemaan. Syke oli varmaan lähellä 190, kun pääsin työpaikalle ja mikä parasta mulla meni tohon matkaan suunnilleen 4-5 min :D ei siis paha, ainakaan kun miettii et jouduin väistelemään lapsia ja vähän myösvanhuksiakin.. Kun nousin pyörän selästä niin reidet meni ihan veteliksi:D taitaa jäädä pysyväksi nuo sykkeennostot mulle :D 

Mä kävin eilen myös lenkillä, siis no ihan kävelemässä Markuksen kanssa. Käytiin me myös vähän tarpomassa sitä mun mäkijuoksu mäkeä. Mä siis ihan juoksin sitä 5 kertaa ylös.. Illalla viel venyteltiin kunnolla. 

Oon aatellu jättää ton salin hetkeksi ainaki pois, tai ainakin vähemmälle. Syy miksi vähennän salilla käybtiä on niinkin yksinkertainen kuin motivaatio. tuntuu et nyt tarviin hiukan lepoa sieltä, ehkä sr motivaatio nostaa sit päätään taas kun on saanu ajatukset kasaan. en tietenkään kokonaan jätä pois, mut aattelin nyt vähän vaihtaa ohjelmaa ja tehdä 2 jakoisella ohjelmalla hetken.Yritän saada tota aerobista nyt enemmän, jos vaikka tota rasvaa palais tehokkaammin. 

Ei kai mulla muuta.

-Mile